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如何减掉腹部赘肉

编辑:admin  |  时间:2010-08-10 14:31:48

如何减掉腹部赘肉?有一种很简单的方法就可以减掉腹部赘肉,来看看哪是如何操作的。

利用上半身左右旋转交替的转体运动,持之以恒练习,可以有效去除腹部赘肉,使腰部变得纤细迷人。要领是动作要缓慢,切勿操之过急。

 1、两脚保持肩宽的距离, 双手叉腰。 

 

腹部赘肉减肥运动

腹部赘肉减肥运动

2、一边体会肚脐正后方的肾俞穴(在身体中间的位置),边用口吸气,将上半身向左倾斜后方扭转。

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