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玉米面红薯粥

编辑:发型  |  时间:2011-03-17 13:11:56
玉米面红薯听说蛮吃的,下面给大家来介绍下玉米面红薯粥,喜欢吃的朋友有空可以做来吃吃

玉米面红薯粥

玉米面红薯粥

做法:取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎,将锅中的水烧开,放入调好的玉米面,然后再将切好的红薯一起放进水中,需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。

煮的时候最好选用文火,中间可以稍微加入冷水。状态以不过稀不过稠为好。

玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质,红薯又有饱腹和助排便的效果,冬季减肥是最好不过的了。

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