吃什么能缓解痛经(2)

　　吃什么能缓解痛经4、可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物

　　饮食增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

　　通过以上对饮食的介绍，女性朋友们对吃什么能缓解痛经都应该有所了解了吧。希望女性痛经患者们能够到医院去进行正规的治疗，这毕竟只是一种缓解疼痛的方法，不是治疗方法