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有哪些可以防止脱发的方法

编辑:脱发  |  时间:2011-10-25 09:15:09

有哪些可以防止脱发的方法?如果你还没有脱发又有脱发的征兆,就来学学下面这些防止脱发的方法吧。 

1、保证充足的睡眠。充足的睡眠可以让大脑的血液循环得到调节,因此能够有效防止脱发。经常使用电脑的人大脑比较紧张,如果休息不好就会加深辐射的影响,此外,熬夜玩电脑,通宵打游戏这样严重损害身体的行为绝对要禁止。

  2、保持轻松的心态。长期压力过大、精神紧张会导致头皮环境恶化,不仅头发生长受到影响,还容易出现头痛的现象。

  3、科学的护理头发。养成勤洗头发的好习惯。洗头发是水温在40度左右就可以了。

  4、调整合理的饮食结构对于防止脱发效果明显。多吃新鲜的蔬菜和水果、多吃杂粮。同时要少吃辛辣和油腻的食品。

  5、加强身体锻炼增加体质也可以有效的防止脱发。体育锻炼是最好的活血手段,可以激发身体各部分的技能和活力,也包括头皮的血液循环和营养代谢。

  6、养成按摩头发和头皮的习惯,经常性的梳头可以促进血液循环,防止脱发。

  以上就是防脱发的一些方法。总结来说就是三点,一是头发护理要到位,二是饮食营养要跟上,三是保持健康的生活习惯,用最好的身体机能去对抗脱发。以上三点虽然是老生常谈,但却是非常有道理,值得大家学习。

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