女人痛经怎么样才能过得舒服呢？
运动起来要悠着点：如果有痛经的问题，就该避免经前和经期的剧烈运动。妇科治疗专家介绍，最好是选择轻柔的锻炼方式，而且时间不要持续太长。另外，办公室里的久坐姿势也会加重痛经，为了不让经血淤积，经期的身体需要多做伸展，帮助血液顺畅流动、减轻痛苦。
特殊时期不吸烟：吸烟能让体温降低，这无疑会加重痛经的程度，所以，经期不要吸烟，当然，最好是彻底戒烟。
多吃女性食物：虽然女人和男人一样在职场上冲锋陷阵，但我们的身体构造却始终是女人的。如果你早早厌弃了红枣、枸杞、红花等女性食品，月经期也要尽量补上，因为这些暖性食物能缓解痛经问题。
