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节后便秘怎么办？*养成规律性的排便习惯

人体活动有很强的规律性。大多数人都习惯于在某个固定时间排便，但在春节期间，有些人太晚睡觉，第二天又赖床，因而错过了“习惯性排便时间”，从而打破了排便规律，久而久之就会使得排便间隔时间延长，最终导致便秘。所以，节后我们要规律作息，让自己的身体生物钟恢复正常，同时有意识地养成规律性排便的好习惯。