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婚前如何减掉小腹的赘肉

编辑:admin  |  时间:2010-08-12 10:40:06

婚前如何减掉小腹的赘肉? 一旦小腹的赘肉形成就比较难消除,为了不使穿上婚纱后的腰身看上去很臃肿,在平时的饮食起居上就要注意了。只要坚持按照我们为你设计的方法去做,一定会很快见到成效。   目标:平坦、玲珑的曲线   建议实施时间:婚前1个月集中锻炼   方法:   1、沐浴时使用含有海藻成分的减肥皂,针对腹部进行按摩,并用冷热水交替刺激,加速血液循环。   2、早晚做50个仰卧起坐,随着时间的增加逐步增加数量,只要每天坚持,这种集中锻炼腹部肌肉法,会令你很快见到成效。如果觉得做仰卧起坐很乏味,可以改做呼啦圈运动,这对消除腰部四周的脂肪都很有效。   3、晚上做完腹部运动后,配以消脂按摩霜对腹部以顺时针揉按的方式按摩5-15分钟,之后用热毛巾敷在腹部,促进按摩霜的吸收。   4、在美容院制定一个美体计划,重点针对腹部脂肪,利用促进淋巴循环、减脂的精油,借由按摩师特殊的按摩手法,达到消除脂肪、玲珑曲线的目的。

只要认真执行,减掉小腹的赘肉还是很容易的。

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