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李湘快速丰胸方法,看泰国圣荷丰胸精华露的丰胸效果

编辑:爱特  |  时间:2011-10-10 14:59:28
李湘快速丰胸方法步骤,泰国圣荷丰胸精华露的丰胸效果就在这里了

李湘性感图片

经历了一场失败婚姻之后,李湘再度传来怀孕领证的消息。日前,王岳伦接受媒体采访,证实已和李湘领证,李湘也的确因孕期反应而住院。虽然质疑他们为新片炒作,但李湘那越发坚挺的胸部,却成为人们津津乐道的话题。

李湘丰胸图片

李湘丰胸图片

除现在的李湘已经非常享受这样的性感丰满身材,也向身边好友推广着自己独特的美胸方法。 除了通过使用泰国圣荷丰胸精华露   外,李湘证明适当运动也可以帮助胸部生长发育,如何运动又丰胸呢,那我们一起看看湘湘私授的美胸运动法则吧!

李湘快速丰胸方法

李湘快速丰胸方法

第一:具有美乳功效的瘦身运动

牵拉运动

1、站或坐着。

2、两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举。

3、当两臂快要相碰时停止。

4、两臂分开,还原并使肌肉放松重复5遍。

丰胸方法

丰胸方法

屈伸运动

屈伸运动与传统的俯卧撑很像,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。

推前运动

1、坐好后,两臂向前伸,手肘弯曲

2、两手相握并用力向前推,从1数到6后,再放松双手

3、可连续做几遍。

丰胸操步骤

第二:专门丰胸的小动作

简易举重

1、躺在地上,双膝屈曲。

2、双手紧握哑铃,伸向两边。手肘微微屈曲,抬高离地约四寸。

3、将哑铃慢慢举向上。

4、将哑铃慢慢放下,呼气。

5、重复动作34次,吸气。

上肢训练

1、跪在地上。

2、俯身向前,双手放在地上,两手距离约等于肩宽。

3、保持背部挺直及臀部收紧。

4、双臂慢慢屈曲,胸靠向地面。

5、当落到身体最低点时,慢慢将身体向上推,回到原位。

6、重复动作45次。

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