头发掉得利害吃什么

头发掉得利害吃什么？如果你头发掉得厉害，而且上面的方法不奏效，你可能就是遗传的易患病体质。那怎么才能控制头发的生长呢？如果你不吸烟，那倒可以试试口服避孕药，它可以降低雌激素水平。也可试试抑制脱发的药物，坚持6个月你可能会感觉到药物的奇效。

多摄取维生素 　　根据通常经验，这个时期你的激素水平会起伏不定。在这段时间里，你的头发可能会变得非常稀疏。为了使这种变化不再蔓延，你必须保证每天的维生素摄取量。首先，应该补充2500毫克的维生素B（在多种复合维生素片中会含有这种成分），维生素会保持头发毛囊的完整，而且使头发不易断裂。 　　另外，一定量的脂肪酸可刺激头发生长。脂肪酸在大马哈鱼、金枪鱼等鱼肉中非常常见。我们可以一个星期吃两次鱼。你是说你不是一个鱼粉丝？没关系，亚麻籽油胶囊也是很好的选择。 防止脱发 　　对于近40%的女性脱发患者来说，她们头顶的头发越来越稀疏，也越来越少，甚至最后整个头顶都是秃的。这通常是由于遗传造成的，不过激素水平失衡也是罪魁祸首之一。所幸，你的医生会开一些药方帮你防止头发断裂，而且催生新发长出。 保证蛋白质摄入 　　当你想尽一切办法保护现在的肌肤和体形不再老化时，也一定要帮你的头发多想想主意，让它们更年轻。保证每天摄入37~50毫克的蛋白质是一个持之以恒保持秀发柔韧有力的好方法，这并不难做到。让你获得蛋白质的食物非常多，豆腐、瘦肉和蛋类都可以。