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什么是血虚?血虚会导致白发吗?

编辑:白发  |  时间:2011-10-07 11:59:38

什么是血虚?血虚会导致白发吗?要想了解这个问题,来看看下面的内容吧.

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血虚也是产生白发的原因之一,血虚引起白发的主要原因有以下几点:

1、营养缺乏。你可千万不要认为胖或是吃的很多就是营养好的表现,这里和食量没关系。还有是否偏食,是否挑食;或是即使你不挑也不偏,但却有一个毫不优秀的消化功能,或是吸收功能,这些人合一个摊到头上,营养怎能保证充足的摄入?而且最关键的是,你所进食的东西是否会转化为血,否则,没有血余,头发依然会白。

2、失血过多,这个当然包含外伤出血,或是经常鼻血,或是痔疮出血,或是经常运动后身上青一块紫一块的皮下出血,当然如果是女孩子还要看是否有月经天数过长或是量过多。

3、久视伤血。是否每天过度用眼,电脑、手机、电视、mp4、psp、报纸、文件,一个都不能少?双眼受累只是表面文章,其实耗损的是你身体内的血,久了,血一定要虚。

教你几招:

4、关于饮食,只要把握一个原则就好,就是每天一定要有肉,不管鸡鸭鱼羊牛虾猪,甚至是鸡蛋,可以或多或少,但一定不要空白,身体内的重要能源物质就是蛋白,而植物蛋白诸如豆腐什么的,总是和动物性蛋白对身体的补益性来讲有些差距。毕竟头发是由蛋白质构成的。

5、尽量不偏食挑食。市场上有的时令菜或是水果,一定要换着样吃,尽量每天不重复,很多菜肴并不是因为它本身难吃而受到你的抵触,很多情况下都是因为烧制的方法不适当而导致,所以买本菜谱,多试验两次新的做法,或许就不再偏食了。

6、大红枣和花生都是不错的改善白发的食品,不妨用它们取代桌上干果盒里的其他食品,因为时间长了才会有明显的效果,它们对于改善血虚还是很有帮助的。大枣宜每天7-10枚,而花生不限,但必须要连红皮一起吃。

7、如果有上述的失血问题,那么一定高度重视,直接找医生来处理,否则你的身体会像是一个无底洞,不论怎么补血,也不会有效的。

8、通过眼睛的能量流失,真的没什么太好的办法,除了有时间就赶快闭上眼睛歇息一会儿外,恐怕你有一万个理由在为自己辩解着不能不看的无奈。

以上就是专家为你介绍的有关于白发产生原因的相关知识,希望对你有所帮助

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