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丰胸按摩方法及按摩丰胸食物

编辑:爱特  |  时间:2011-09-24 14:50:44

丰胸按摩方法及按摩丰胸食物

丰胸按摩是很好的丰胸方法,进行胸部按摩时要注意手法和用力程度,常用的丰胸按摩法的步骤为

第一步:四个手指并拢,拇指分开,两手握住两侧乳房,从外侧向中心顺着乳腺管的方向,打圈按摩1 分钟。

第二步:用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部,再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返,然后换右手推摩左侧乳房。

第三步:用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下,再返回至胸骨处;共做三次,然后换左手推右侧乳房。

在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时可加少量润肤露或胸部按摩油。少女在乳房发育过程中要适时佩戴文胸。

丰胸食物能够补充胸部发育所需的营养,京都薇薇推荐5类丰胸食物

一、 蔬菜类

食物:地瓜叶、花椰菜、甘蓝菜、所有的莴苣类、玉米、甘薯、马铃薯、苜蓿、番茄、茄子、胡萝卜。

功效:叶菜类食物中,以莴苣最具有丰胸效果哦。

二 、水果

食物:木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、李子、橄榄。

功效:木瓜是许多女性推崇的丰胸圣品,尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素,若加肉类一起煮,将可帮助蛋白质消化、促进乳腺发育。

三 、种子、坚果类

食物:黄豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽。

功效:含有丰富的蛋白质、卵磷脂和脂质,都是良好的丰胸食物。

注意芝麻要弄碎了再吃,这样有利于身体消化吸收。此外,由于植物种子的衣膜都有促进发育的作用,所以最好要连皮一起吃哦。

四、富含胶质的食物

食物:猪蹄、猪尾巴、鸡爪、牛肉、蹄筋类、海参。

功效:这类食物所含的胶质都很丰富,具有很好的丰胸效果,且肉类除了蛋白质还含有脂肪,而适量的脂肪更是胸部发育不可或缺的。

此外,肉类也是蛋白质的主要来源之一,而蛋白质亦可促进女性荷尔蒙分泌,帮助胸部发育。

五、奶制品、豆制品

食物:牛奶、优酪乳、豆浆。

功效:牛奶等奶制品是富含蛋白质和脂质的食物,也是胸部丰满不可或缺的营养素。

无论是身体尚在发育的少女还是成年女性,可要注意了,不当的减肥或节食可是会不小心令胸部也缩水的哦。想要拥有“挺挺玉立”的胸部,可千万不能忽视食物的重要性哦

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